容易胃胀很不舒服 有什么好法子能解决

热门文章排行榜 >>2018-04-28 17:28来源:99健康网
导语

要是容易出现胃胀的情况,也是很难受。那么如何解决这个问题呢?一起来看下吧。

  并不是吃饱了才会觉得胃胀,有时候吃的并不多也会出现胃胀,这对我们来说很是烦恼,特别是美食当前,却没办法多吃一点。这该怎么办呢?

容易胃胀怎么办 胃胀吃什么好 消化不良吃什么

  出现胃胀,并不一定是出现了疾病才会导致,不过也正好提醒了自己,饮食方面一定要注意。那么胃胀是怎么引起?通常情况下,胃胀是由于消化系统没办法吸收一些容易胀气的食物,例如萝卜、花椰菜、香蕉、红薯、豆类等食物,这些食物都会产生胀气。

  缓解胃胀气的方法有不少,家庭常用的方法是,吃粥、喝米汤,或者是喝点米醋,都能够缓解胀气情况。下面介绍几种食疗方法,一起来了解下吧。

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  1、橘皮煮茶

  准备适量的新鲜橘皮,撕成一下块后,加入少量的白糖,然后用开水冲泡,闷盖泡两三分钟,之后就可以饮用。橘皮具有消食、健脾、理气、开胃等作用。如果没有新鲜橘皮的话,可以用陈皮代替,陈皮可以泡水喝,或者直接食用,也有效果。

  2、杨梅果子酒

  杨梅酒可以提前做,这样一出现胀气的话,就能够饮用,因为杨梅酒制作需要一定的周期。5月份是杨梅的季节,只有这时候才能够制作杨梅酒,先把杨梅洗干净,然后要晾干,加入高粱酒浸满杨梅,至少密封1个月。出现胃胀、消化不良或者是没有食欲的时候,可以适量喝一些,很快就能见效了。

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  3、山楂麦芽茶

  准备等量的新鲜山楂,以及炒麦芽,用水煎2遍后,混在一起,一天分为2次饮用,连续喝几天。出现胃胀、积食、消化不良的人,就可以饮用,可以比较快的消除这种情况。

  4、酒曲鸡肫皮汤

  鸡肫皮是什么呢?也就是我们常说的鸡内金。准备40克的鸡肫皮,20克生酒曲,一起加水煎煮好后就可以饮用。每天早晚各都饮用一次,连续饮用几天,就可以消除胃胀情况,促进食物消化。

  出现胃胀的话,不要再一直食用油腻、刺激性的食物了,少吃冰冷、油炸、烧烤类食物,只会增加胃胀的情况,没办法更快的促进消化,要多吃清淡食物,例如水果、蔬菜、粥等。在吃东西的食物,速度不要太快,要细嚼慢咽,才能促进消化,避免胃胀加重。

  适当喝点热水,但也不能喝太多,喝太多也会增加胃胀的情况。记住要适量运动,不要一直坐着不动,运动才能够促进肠胃蠕动,加快消化。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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