胃火太大不舒服 推荐你吃4款食疗

热门文章排行榜 >>2018-05-08 09:09来源:99健康网
导语

胃部出现火气的时候会让人感觉很不舒服,此时人们应该如何灭胃火呢?今天就给大家推荐4款食疗,下面一起来了解下吧。

  4款食疗帮你消胃火

胃火大如何调理 胃火大吃什么好 胃火大的调理方法

  1.凉拌西瓜皮

  【原料】新鲜的西瓜皮,食盐少许。

  【做法】将西瓜皮的外皮削去、洗净,留下红色果肉与偏白部分切丝,加入食盐拌匀后即可食用。

  【功效】清泻胃火、生津消渴。

  2.小米绿豆粥

  【原料】绿豆20g、小米50g,清水适量。

  【做法】绿豆洗净,加入适量清水煮五十分钟,然后加入小米,等到小米煮烂即可停火。

  【功效】清热解毒、消暑止渴、清心泻火,能清心胃之火。

  3.莲子汤

  【原料】莲子30g(不去莲心)、桅子15g。

  【做法】栀子用纱布包好,同莲子一同放入锅中,加适量冰糖和清水煎。

  【吃法】吃莲子喝汤。

  【功效】去心火,降胃火。

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  4.淡竹叶饮

  【原料】淡竹叶10g、砂仁5g、藿香10g、清水适量。

  【做法】将淡竹叶用大火煮3分钟,然后加入砂仁和藿香,再煮5分钟即可。

  【吃法】可以口服,也可以含漱,早晚各一次。

  【功效】清胃泻火、芳香化浊。

  胃火如何调理效果好

  1、随时补充水分

  常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300毫升左右,流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

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  2、饮食要清淡

  建议大家还是少吃一些高热量的食物,这类食物会提供一定的火气,同时,上火时建议不要吃太多水分低的食物,如油炸类、坚果、饼干和烧烤类,建议改以蔬菜和清汤等低热量饮食对于我们的身体大有裨益。

  3、吃下火食物

  不妨试试煲绿豆粥。用石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用,夏日喝绿豆粥可以去胃火,但身体虚寒者不要多食。

  4、按摩内庭穴

  在第二趾与第三趾的分叉处,对手脚发冷,体虚多汗,脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。

(责任编辑:吴紫蝶)

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